Chirurgie de prothèse de hanche : voici les mouvements interdits et comportements qu’il ne faut surtout pas reproduire

1. Les mouvements à absolument éviter

Après une chirurgie de prothèse de la hanche, certains mouvements sont formellement interdits pour prévenir les risques de luxation, c'est-à-dire de déboitement, de la prothèse. Ces mouvements sont :

• La flexion de la hanche à plus de 90 degrés : cela signifie que vous ne devez pas plier la hanche au-delà d'un angle droit, que ce soit pour vous asseoir, vous lever, ou vous pencher en avant.

• Le croisement des jambes : évitez de croiser les jambes ou les chevilles, que vous soyez assis ou allongé. Cela met une pression excessive sur la prothèse et augmente le risque de luxation.

• La rotation interne de la hanche : ne tournez pas votre pied vers l'intérieur en pivotant sur la jambe opérée, car cela peut entraîner une torsion de la prothèse et une luxation.

Il est nécessaire de préciser que ces mouvements interdits doivent être évités pendant une période allant généralement de 6 à 12 semaines après la chirurgie, selon les recommandations de votre chirurgien et votre état de santé général.

2. Les mouvements à risque et les précautions à prendre

En plus des mouvements interdits, il existe d'autres mouvements et activités qui présentent un risque pour votre prothèse de la hanche et dont vous devez être conscient. Ces mouvements à risque sont les suivants :

• Les activités à fort impact : les sports et activités qui sollicitent intensément les articulations, comme la course à pied, le saut ou les sports de contact, peuvent endommager la prothèse et accélérer son usure. Privilégiez des activités à faible impact, comme la marche, la natation ou le vélo.

• Le port de charges lourdes : soulever des objets lourds ou porter une charge importante peut mettre une pression excessive sur la prothèse. Demandez de l'aide pour soulever des objets lourds et évitez de porter des charges trop importantes.

• Les mouvements répétitifs : les activités qui impliquent des mouvements répétitifs de la hanche, comme le jardinage ou certaines positions de yoga, peuvent provoquer une usure prématurée de la prothèse. Limitez ces activités et prenez des pauses régulières pour soulager la pression sur la hanche.

Il est essentiel de respecter ces précautions pour préserver la durée de vie de votre prothèse et réduire les risques de complications. N'hésitez pas à demander conseil à votre chirurgien ou à un professionnel de la rééducation pour adapter vos activités à votre situation spécifique.

3. Les signes d'alerte et les réflexes à adopter en cas de problème

Même en respectant les mouvements interdits et en prenant les précautions nécessaires, des complications peuvent survenir après une chirurgie de prothèse de la hanche. Il est important de connaître les signes d'alerte et les réflexes à adopter en cas de problème :

• Les douleurs soudaines et intenses : si vous ressentez une douleur aiguë dans la hanche, la cuisse ou le genou, cela peut être le signe d'une luxation de la prothèse ou d'une autre complication. Il est impératif de consulter rapidement votre chirurgien ou de vous rendre aux urgences pour un examen et une prise en charge adaptée.

• Les gonflements et rougeurs : un gonflement, une rougeur ou une chaleur excessive au niveau de la hanche peuvent être le signe d'une infection ou d'une inflammation. N'hésitez pas à consulter votre médecin pour un avis médical et un traitement approprié.

• Les difficultés à marcher : si vous éprouvez des difficultés à marcher, des instabilités ou des boiteries persistantes, cela peut révéler un problème avec la prothèse ou une rééducation insuffisante. Consultez votre kinésithérapeute ou votre chirurgien pour un bilan et des conseils personnalisés.

• Les changements de température : en cas de fièvre ou de frisson, il est possible que vous soyez en présence d'une infection. Contactez rapidement votre médecin pour un examen et un traitement adapté.

En cas de doute ou de signes d'alerte, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour bénéficier d'un diagnostic précis et d'une prise en charge adaptée. N'ignorez pas ces symptômes, car ils peuvent révéler des complications potentiellement graves et nécessiter une intervention médicale urgente.

La chirurgie de prothèse de la hanche est une intervention qui permet de retrouver une mobilité et une qualité de vie nettement améliorées. Toutefois, il est primordial de respecter les mouvements interdits et les précautions postopératoires pour préserver les résultats obtenus et éviter les complications. En suivant les conseils de votre équipe médicale, en adaptant votre environnement et vos activités, et en restant attentif aux signes d'alerte, vous pourrez profiter pleinement de votre nouvelle hanche et retrouver une vie active et épanouissante en toute sécurité.

4. Les conseils pour prévenir les risques et favoriser la mobilité

En plus des mouvements à éviter et à limiter, il existe des mesures à mettre en place pour assurer votre sécurité et favoriser une récupération optimale après votre chirurgie de prothèse de la hanche. Voici quelques conseils pratiques à appliquer au quotidien :

• Adaptez votre environnement : aménagez votre domicile pour faciliter vos déplacements et réduire les risques de chute. Par exemple, installez des barres d'appui dans la salle de bain, sécurisez les escaliers avec des rampes et utilisez un siège de toilette surélevé pour respecter l'angle de flexion de la hanche.

• Respectez les consignes de rééducation : suivez scrupuleusement les exercices et les recommandations de votre kinésithérapeute^[2] pour renforcer les muscles autour de la prothèse et améliorer votre mobilité. Ne tentez pas de forcer ou d'accélérer la rééducation, cela pourrait compromettre la guérison.

• Maintenez un poids santé : un excès de poids exerce une pression supplémentaire sur la prothèse et les articulations, ce qui peut provoquer des douleurs et accélérer l'usure de la prothèse. Adoptez une alimentation équilibrée et pratiquez régulièrement une activité physique adaptée pour maintenir un poids optimal.

En appliquant ces conseils, vous contribuez à préserver la santé et la durabilité de votre prothèse de la hanche, tout en favorisant une récupération rapide et efficace.