Voici les 5 meilleures pratiques pour accélérer la récupération après un AVC

1. La prise en charge médicale immédiate et adaptée

Pour maximiser les chances de récupération après un AVC, il est essentiel de bénéficier d'une prise en charge médicale rapide et adaptée dès les premiers signes d'alerte.

• Reconnaître les signes d'un AVC : Il est important de connaître les symptômes d'un AVC pour pouvoir agir rapidement. Parmi les signes les plus courants, on peut citer la faiblesse ou la paralysie d'un côté du corps, des troubles de la vision, des difficultés à parler ou à comprendre, des maux de tête soudains et intenses, des problèmes d'équilibre ou de coordination, et des troubles de la sensibilité.

• Appeler les secours immédiatement : Si vous pensez être en train de faire un AVC ou si vous êtes témoin de ces symptômes chez quelqu'un d'autre, il est primordial d'appeler les secours (le 15 en France) sans attendre. Plus la prise en charge sera rapide, meilleures seront les chances de rétablissement.

• Les traitements médicaux : Une fois à l'hôpital, les médecins évalueront la gravité de l'AVC et mettront en place les traitements les plus adaptés. Ces derniers peuvent inclure des médicaments pour dissoudre les caillots sanguins, des interventions chirurgicales pour débloquer les artères, ou encore des traitements pour contrôler la pression artérielle, le taux de sucre dans le sang et les autres facteurs de risque.

2. La rééducation précoce et personnalisée

La rééducation est une étape cruciale pour retrouver un maximum d'autonomie et améliorer la qualité de vie après un AVC. Elle doit être initiée le plus tôt possible et être adaptée aux besoins spécifiques de chaque patient.

• La rééducation motrice : Elle vise à rétablir la force, la coordination et la mobilité des membres touchés par l'AVC. Elle peut inclure des exercices de renforcement musculaire, des étirements, des exercices d'équilibre, de la thérapie par contrainte induite, de la stimulation électrique fonctionnelle, ou encore de la robotique.

• La rééducation cognitive : Elle concerne les troubles de la mémoire, de l'attention, du langage ou des fonctions exécutives. Les thérapies cognitives peuvent être mises en place pour aider à retrouver des compétences perdues ou compenser les déficits persistants.

• La rééducation de la déglutition : Les troubles de la déglutition sont fréquents après un AVC et peuvent entraîner des complications graves. Les orthophonistes proposent des exercices et des techniques pour rééduquer la déglutition et prévenir les fausses routes.

• Le soutien psychologique : Les séquelles d'un AVC peuvent engendrer des difficultés émotionnelles et psychologiques. Un accompagnement psychologique individuel ou en groupe peut être proposé pour aider à surmonter ces obstacles et favoriser une bonne récupération

3. L'adoption d'un mode de vie sain

Mettre en place un mode de vie sain et équilibré est essentiel pour favoriser la récupération après un AVC et prévenir les récidives. Voici quelques conseils à suivre pour prendre soin de sa santé :

• Adopter une alimentation équilibrée : privilégiez les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en matières grasses. Évitez les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés, et limitez la consommation d'alcool.

• Pratiquer une activité physique régulière : l'exercice physique aide à améliorer la force, l'endurance, l'équilibre et la coordination. Il est bénéfique pour le moral et la santé mentale. Discutez avec votre médecin ou votre kinésithérapeute^[2] des activités adaptées à votre condition.

• Arrêter de fumer : le tabagisme est un facteur de risque majeur d'AVC et d'autres maladies cardiovasculaires. Arrêter de fumer est donc une mesure essentielle pour protéger votre santé et favoriser une bonne récupération.

• Contrôler les facteurs de risque : surveillez votre pression artérielle, votre taux de cholestérol et votre glycémie, et suivez les recommandations de votre médecin pour les maintenir dans des valeurs normales.

4. Le soutien de l'entourage et l'intégration sociale

Le soutien des proches et la reprise d'une vie sociale active sont des éléments clés pour favoriser la récupération après un AVC. Il est important de maintenir des liens sociaux et de participer à des activités adaptées pour stimuler les capacités cognitives et émotionnelles.

• Le soutien familial et amical : L'entourage peut jouer un rôle crucial dans le rétablissement d'une personne victime d'AVC en l'encourageant, en l'aidant dans les tâches quotidiennes et en étant à l'écoute de ses besoins et de ses préoccupations. Il est important de maintenir une communication ouverte et bienveillante avec la personne touchée pour l'aider à retrouver confiance en elle et à surmonter les difficultés.

• Les groupes de soutien : Rejoindre un groupe de soutien pour les personnes ayant subi un AVC et leurs proches peut être bénéfique pour partager des expériences, des conseils et des ressources. Ces groupes permettent de rompre l'isolement et de créer des liens avec d'autres personnes confrontées aux mêmes défis.

• La reprise d'activités sociales et de loisirs : La participation à des activités de loisirs, telles que les clubs de sport, les ateliers artistiques ou les groupes de discussion, peut contribuer à améliorer l'estime de soi, le bien-être émotionnel et la qualité de vie des personnes ayant subi un AVC. Il est important de choisir des activités adaptées à ses capacités et à ses centres d'intérêt, et de les pratiquer régulièrement pour en tirer tous les bénéfices.

• Le retour au travail : Selon la gravité de l'AVC et les séquelles persistantes, un retour au travail peut être envisagé pour favoriser l'autonomie et l'épanouissement personnel. Il peut être nécessaire d'aménager le poste de travail, de réduire le temps de travail ou de se réorienter professionnellement pour s'adapter aux limitations fonctionnelles. Un accompagnement spécialisé, tel qu'un ergothérapeute ou un conseiller en insertion professionnelle, peut être utile pour faciliter cette transition.

5. L'utilisation des technologies de pointe et des approches innovantes

Les progrès scientifiques et technologiques ouvrent de nouvelles perspectives pour améliorer la récupération après un AVC. L'exploration de ces approches innovantes peut contribuer à optimiser les résultats de la rééducation et à faciliter le retour à une vie normale.

• La télérééducation : Grâce aux technologies numériques, il est possible de suivre des séances de rééducation à distance, depuis son domicile, avec un professionnel de santé. Cette approche permet de bénéficier d'un suivi régulier et personnalisé, tout en limitant les déplacements et les contraintes logistiques.

• Les jeux vidéo thérapeutiques : Les jeux vidéo conçus spécifiquement pour la rééducation peuvent aider à stimuler la motricité, la cognition et la communication de manière ludique et interactive. Ils offrent un environnement immersif et engageant qui facilite l'apprentissage et la motivation.

• La réalité virtuelle : La réalité virtuelle est une technologie prometteuse pour la rééducation après un AVC, en permettant de simuler des environnements et des situations réalistes pour travailler sur des compétences spécifiques. Elle peut être utilisée pour améliorer la mobilité, l'équilibre, la coordination, la perception spatiale ou encore la prise de décision.

• Les neuroprothèses : Les dispositifs médicaux implantables, tels que les stimulateurs cérébraux profonds ou les interfaces cerveau-machine, peuvent être utilisés pour compenser certaines séquelles d'un AVC et améliorer la qualité de vie des personnes touchées. Ces technologies nécessitent toutefois une évaluation rigoureuse et une prise en charge spécialisée pour garantir leur sécurité et leur efficacité.

La récupération après un AVC est un processus complexe et multidimensionnel qui nécessite une prise en charge globale et personnalisée. La combinaison d'une intervention médicale rapide, d'une rééducation précoce et adaptée, d'un mode de vie sain, d'un soutien de l'entourage et de l'exploration des approches innovantes peut grandement contribuer à accélérer la récupération et à améliorer la qualité de vie des personnes touchées. Il est essentiel d'adopter une attitude proactive et de travailler en étroite collaboration avec les professionnels de santé pour mettre en place les stratégies les plus adaptées à sa situation et à ses objectifs de rétablissement.