7 conseils pour gérer la culpabilité lors de l’entrée d’un proche en maison de retraite

1. Pourquoi vous sentez-vous coupable ?

La culpabilité peut prendre racine dans plusieurs émotions : le sentiment d’abandon, la peur de rompre une promesse ou encore la crainte du jugement d’autrui. Par exemple, il est courant de ressentir un déchirement entre votre envie de protéger votre proche et la réalité de vos propres limites.

Selon une étude publiée dans le Journal of Aging Studies, les aidants familiaux ressentent fréquemment des émotions mêlant culpabilité, fatigue morale et un sentiment d'échec lorsqu’ils envisagent la transition vers une maison de retraite.

Il est important de reconnaître que ces émotions sont normales. Prenez un moment pour réfléchir aux raisons qui motivent votre décision. Rédiger une liste de vos responsabilités actuelles, comme votre travail, vos enfants ou vos contraintes personnelles, peut vous aider à comprendre que vous ne pouvez pas tout gérer seul(e).

2. Prenez conscience que vous faites ce choix pour son bien

L’entrée en maison de retraite n’est pas une décision d’abandon, mais une solution réfléchie pour garantir un cadre de vie plus sécurisé et mieux adapté aux besoins spécifiques de votre proche.

Selon la DREES, en 2019, environ 730 000 personnes résidaient en établissement d’hébergement pour personnes âgées, dont plus de 80 % en EHPAD^[1]. La moitié des résidents avaient plus de 88 ans, témoignant de la nécessité de structures adaptées aux personnes très âgées.

3. Discutez ouvertement avec votre proche

Une communication sincère est essentielle pour apaiser les inquiétudes. Choisissez un moment calme pour aborder le sujet et exprimez vos préoccupations de manière bienveillante :

• "Nous avons remarqué que tu as des difficultés à faire certaines choses seul(e), comme [exemple concret]."
• "Nous pensons que ce serait plus sûr et agréable pour toi d’être entouré(e) de professionnels."
• "Qu’est-ce qui te ferait sentir à l’aise dans un nouvel environnement ?"

Prenez également le temps d’écouter ses craintes ou ses réticences. Même s’il ou elle exprime des résistances, le simple fait de se sentir écouté(e) peut faire une grande différence dans l’acceptation de cette transition.

4. Impliquez-le dans le choix de la maison de retraite

Lorsque le proche participe à la décision, il est plus à même d’accepter ce changement. Visitez ensemble plusieurs établissements et prenez en compte ses préférences, que ce soit pour les activités proposées, la disposition des espaces ou encore l’ambiance générale du lieu.

En France, on comptait environ 7 400 EHPAD en 2015, offrant plus de 600 000 places. Cette diversité permet de trouver un établissement correspondant aux besoins et aux souhaits de votre proche. (INSEE)

5. Préparez la transition pour qu’elle soit en douceur

Le déménagement est une étape cruciale. Pour le rendre plus facile, aidez votre proche à recréer un environnement familier dans sa nouvelle chambre : apportez des photos de famille, des objets qu’il ou elle affectionne particulièrement, ou même du linge de maison habituel.

Un témoignage illustre bien cette étape :

La situation du placement de ma grand-mère était urgente et nous étions très inquiets de trouver un bon établissement.

Dans son secteur, il n’y avait aucune place et nous étions la semaine de Noël… Notre conseillère nous a de suite pris en charge et trouvé en 10 jours un établissement tout à fait adapté à l’ensemble des critères. Je remercie Sophie pour son professionnalisme et son suivi.

Trustpilot Cap Retraite

6. Appuyez-vous sur des ressources extérieures

Accompagner un proche dans sa perte d’autonomie peut être extrêmement éprouvant. Selon une étude de France Alzheimer^[2], près de 60 % des aidants familiaux ressentent un épuisement mental lié à leurs responsabilités. Pourtant, il est essentiel de ne pas affronter cette situation seul. Des ressources précieuses existent pour vous aider :

• Groupes de parole et associations d’aidants : Participer à des ateliers ou rejoindre une communauté d’aidants peut vous offrir un soutien moral et des conseils pratiques.
• Accompagnement spécialisé : Des organismes comme Cap Retraite simplifient vos démarches.

Un témoignage montre l’importance de cet accompagnement :

J’ai été très bien accompagnée par Karine B. de ma recherche d’un établissement pour mon père.

Ce n’est pas une démarche facile, et sa bonne humeur et son très bon contact m’ont permis de dédramatiser et de me sentir moins coupable. En deux jours et trois visites, j’avais trouvé l’établissement parfait pour mon père.

Trustpilot Cap Retraite

Se faire accompagner n’est pas un signe de faiblesse, mais une démarche essentielle pour préserver votre bien-être tout en garantissant celui de votre proche.

7. Maintenez un lien fort avec votre proche

Une entrée en maison de retraite ne signifie pas une séparation affective, mais une réorganisation de la relation. Continuez à lui rendre visite régulièrement, à participer aux événements organisés par l’établissement et à l’inviter à des moments familiaux importants, comme un anniversaire ou un repas dominical.

Un témoignage d’aidant reflète bien cette étape :

J’ai fait appel à Cap Retraite dans une situation d’urgence : je n’étais plus en mesure d’effectuer seule le nursing de maman. Dès le lendemain de ma demande, j’ai reçu un appel et j’ai pu décrire mes attentes.

Mon interlocuteur, Samuel, était très aimable et à l’écoute. Je ne me suis jamais sentie « coupable » de placer maman.

Au contraire, j’ai été rassurée car on m’a indiqué un établissement de qualité où maman a reçu un excellent accueil. Cet EHPAD me semble le lieu de vie où elle pourra passer ses dernières années en sécurité, dans un cadre agréable, entourée par un personnel qualifié.

Trustpilot Cap Retraite

Ce que vous devez retenir pour avancer avec sérénité

Prendre la décision d’entrer un proche en maison de retraite est un choix difficile, mais souvent nécessaire. En reconnaissant vos émotions, en impliquant votre proche dans le processus et en maintenant un lien affectif fort, vous pouvez transformer cette transition en une opportunité d’améliorer sa qualité de vie tout en préservant la vôtre.