Aidants épuisés : 7 bonnes raisons d’utiliser le séjour temporaire pour souffler

#1 Se libérer du temps pour soi

La première raison de considérer un placement temporaire en EHPAD est de se libérer du temps pour soi. En tant qu'aidant, les responsabilités et les tâches quotidiennes sont si intenses et répétitives que les journées sont trop courtes pour s'accorder des moments de repos ou s'adonner à ses propres activités.

Ces quelques jours de répit sont donc les bienvenus pour se reconnecter à ses passions, retrouver ses amis et sa famille, et effectuer les rendez-vous et suivis médicaux, administratifs ou de bien-être. 

Prendre ce temps pour soi est essentiel, non seulement pour le moral, mais aussi pour surveiller et maintenir sa propre santé. Se libérer d'une routine exigeante aide à recharger les batteries, réduire le stress et revenir plus fort pour continuer à prendre soin de son proche avec énergie.

#2 Éviter l'épuisement physique et mental 

Les aidants sont des ressources précieuses pour gérer le vieillissement de la population, et la société comme les aînés comptent sur eux. Effectuer des placements temporaires réguliers dans l'année les aide à retrouver un équilibre entre la charge mentale et physique pour éviter l'épuisement des aidants.

Sur le plan physique, ce type de burn-out affaiblit le système immunitaire, rendant les aidants plus susceptibles aux maladies. Les douleurs musculaires, les maux de tête et les problèmes cardiovasculaires sont courants chez ceux qui ne prennent pas suffisamment de repos. De plus, la fatigue chronique diminue la coordination, la vigilance, au risque d'augmenter les accidents domestiques.

Sur le plan mental, le manque de repos entraîne des troubles de l'humeur tels que l'irritabilité, l'anxiété et la dépression^[2] et une baisse des capacités cognitives, comme la concentration, la mémoire et la prise de décisions.

Le temps libéré par les placements temporaires doit donc être mis à profit pour se reposer efficacement. 

• Des nuits de sommeil récupératrices, 
• une alimentation saine et équilibrée, 
• des activités de relaxation, comme le yoga ou la méditation, 
• et bien d'autres secrets pour prévenir le burn-out.

#3 Bénéficier d'un soutien professionnel 

Déléguer la prise en charge de son parent à un séjour temporaire, c'est aussi profiter de l'expertise des professionnels qualifiés qui y travaillent. Par amour ou par souci financier, les aidants familiaux sont souvent seuls à gérer toutes les tâches quotidiennes et les besoins nécessaires au maintien à domicile^[3] de leur parent. Ils font de leur mieux, mais l'isolement et le manque de soutien complexifient la tâche.

En confiant temporairement leur proche à un établissement spécialisé, les aidants bénéficient d'une continuité des soins de haute qualité, mais également, l'opportunité de :

• Recueillir des conseils précieux sur la prise en charge et les soins adaptés.
• Poser toutes les questions liées aux bonnes pratiques de soin et à la gestion quotidienne.
• Rencontrer d'autres familles et échanger sur des préoccupations et des expériences communes.

Ces bénéfices apportent un immense soulagement aux aidants, qui se sentent soutenus, moins seuls, plus confiants et mieux préparés pour continuer à prendre soin de leur parent avec sérénité.

#4 Préserver la relation avec votre parent 

Les séjours temporaires aident à entretenir une bonne entente entre l'aidant et la personne aidée. En effet, à long terme, les situations stressantes, les humeurs changeantes et une dégradation de la communication entraînent des interactions inévitables, de la colère et de l'incompréhension qui ternissent les rapports, jusqu'à créer des conflits familiaux !

S'éloigner quelque temps l'un de l'autre permet de réduire les tensions et les conflits qui s'accumulent et mènent à l'épuisement.

Un aidant reposé et détendu est mieux équipé pour faire face aux défis quotidiens. Il peut aborder les situations de manière plus calme et rationnelle, ce qui améliore la qualité des soins et des échanges avec le proche.

En s'accordant une petite pause, les retrouvailles avec leur parent seront alors plus apaisées et saines, renforçant ainsi leur complicité.

#5 Un changement de cadre et de routine 

Souvent, les aidants et les aidés vivent ensemble 24 heures sur 24, partageant du matin au soir chaque moment sous le même toit. L'absence temporaire du parent permet à l'aidant de s'offrir une véritable coupure avec son quotidien : sortir de chez lui, prendre des vacances et profiter d'une réelle déconnexion.

Pour la personne aidée, un séjour temporaire offre une expérience différente de son environnement habituel. Elle pourra s'enrichir et se stimuler grâce à : des activités adaptées et variées, des interactions avec d'autres résidents, des sorties culturelles et de nouvelles relations sociales qui stimulent sa curiosité et favorisent son développement personnel. 

Autant de nouvelles expériences et d'interactions positives bénéfiques pour l'épanouissement de l'aidé et qui permettent aussi à l'aidant de souffler en toute quiétude. 

#6 Le séjour temporaire est pris en charge

L'autre avantage est que ce type de service est finançable par plusieurs aides ! Pourquoi s'en priver ? Il est en effet possible de demander une participation de séjour en hébergement temporaire auprès de :

• L’APA (allocation personnalisée d'autonomie) pour les personnes dont la perte d'autonomie a été évaluée en GIR^[4] 1 à 4 ;
• L’ASH (aide sociale^[5] à l’hébergement) ;
• Des aides des mairies et des départements selon les endroits ;
• Votre caisse de retraite complémentaire ;
• Les Complémentaires santé ;
• L'aide au répit.

#7 Un avant-goût pour un placement définitif

Bien que devenir aidant soit souvent une solution pour éviter le placement en EHPAD, avec le temps, la dégradation cognitive et la perte progressive d'autonomie peuvent nécessiter des soins trop complexes pour un aidant seul. L'intervention de professionnels qualifiés et l'utilisation d'équipements adaptés deviennent alors indispensables. C'est souvent à ce stade qu'une demande d'admission en EHPAD est envisagée.

En adoptant le réflexe de placer la personne aidée en séjour temporaire, cette transition vers un placement définitif devient plus douce et naturelle. En se familiarisant progressivement avec l'organisation de la structure, les autres résidents et le personnel, l'entrée en maison de retraite se fait plus facilement : la personne aidée s'adapte plus vite à son nouvel environnement et l'aidant est émotionnellement préparé à cette transition. 

En résumé, le repos et la récupération ne sont pas seulement bénéfiques pour les aidants, mais aussi pour les personnes dont ils s'occupent. Un aidant en bonne santé physique et mentale est disposé à offrir des soins de qualité. Le séjour temporaire apparaît donc comme une solution idéale pour permettre aux aidants de se ressourcer et de continuer leur noble tâche avec énergie et dévouement.